středa 16:30-18:00 * JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY * Petra Černochová * SLUNEČNICE, Rožnov p.R.

Průběh cvičení:

• úvodní relaxace
• protahovací cviky
• plynulý přechod k jednotlivým cvikům -  ásanám
• dechové cvičení
• na úvod a ukončení zpívání mantry ÓM s tibetskou miskou

Náročnost cvičení:

• bude přizpůsobeno účastníkům cvičení
• cvičení je děleno na 8 dílů, 1 díl je velmi jednoduchý, připravný až po nejnáročnější 8 díl

S sebou:

• pohodlné oblečení, pití v uzavíratelné láhvi
• podložky na cvičení jsou k dispozici ve Slunečnici anebo si můžete přinést vlastní

Cvičení jógy je podle systému jóga v denním životě https://joga.cz/

PŘIHLÁŠENÍ ZDE

Místo konání:

SLUNEČNICE, ul. Zátiší 513 (vila Svatava), Rožnov p Radh.,
                   Mapa :/ZDE/      Pohled na vilu :/ZDE/