PILATES - jednodenní seminář - Mgr. Věra Veitová

Hlavním vzdělávacím cílem semináře je seznámit účastníky s metodou Pilates a jejím využitím k určování svalových dysbalancí u jedince (zkrácené a oslabené svaly) a na základě této diagnostiky naučit účastníky aplikovat korekční cviky této metody zaměřené na konkrétní svaly a svalové skupiny a upravit tak jejich funkční stav. Tato metoda se dále zaměřuje na správné dýchání. Pro svou jednoduchou aplikaci je metoda Pilates použitelná i v přímé práci s dětmi v hodinách tělesné výchovy.

Jedná se o praktický seminář, kde si účastníci sami vyzkouší kompenzační cvičení metody Pilates, její využití pro harmonický rozvoj všech svalových skupin, odstranění svalových dysbalancí a tím ke správnému držení těla. Tato metoda se dále zaměřuje na správné dýchání.

Ø       Dnešní způsob života jednostranně zatěžuje organismus a hlavně některé svalové skupiny už i u dětí předškolního a zejména pak školního věku. Tím vznikají velké dysbalance, které často vyúsťují ve zranění  nebo trvalé zdravotní následky.

Ø       Pilates stejnoměrně posiluje a protahuje všechny svalové skupiny. Tato metoda je proto vhodná pro jednostranně zatížené jedince.

Ø       Vhodným výběrem cviků z této metody a jejich zařazením jako kompenzačního, ale zároveň posilujícího a protahovacího cvičení významně přispějeme k odstranění svalových dysbalancí, zlepšení výkonu, zmenšení rizika zranění  a jiných zdravotních komplikací vyplývajících z jednostranné zátěže našich dětí..

Ø       Nácvikem správného dýchání dojde k uvolnění napětí, ke zvýšení vitality a ve spojení se cvičením k harmonizaci obou mozkových hemisfér, což přispívá ke zvýšení mentálních schopností dětí.

Ø       Účastníci si zacvičí lekci vedenou metodou Pilates. V další části semináře se zaměříme na výběr vhodných cviků a jejich metodického rozboru a nácviku pro použití ve školní tělesné výchově.